Καταλληλότητα - Αυτό δεν είναι μόνο συνεχής προπόνηση, αλλά είναι η διαδικασία διατήρησης του σώματός σας σε βέλτιστη κατάσταση. Η σωστή διατροφή, η υγιεινή και η υγεία είναι αδιαχώριστα από την έννοια της φυσικής κατάστασης. Εάν επιθυμείτε, δεν είναι δύσκολο να βρείτε ποιοτικές πληροφορίες για το θέμα στις ατελείωτες εκτάσεις του Runet.
Σήμερα προσφέρουμε τα δέκα κορυφαία που συλλέγονται καλύτεροι ιστότοποι γυμναστικής στα ρώσικα.
10. FitAll.ru
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στο γυμναστήριο των γυναικών και περιλαμβάνει και τις δύο ενότητες για ασκήσεις και δίαιτες, καθώς και αφιερωμένο στις αισθητικές επεμβάσεις, την υγιεινή και την υγεία. Στην κουμπαρά του ιστότοπου υπάρχουν εκπαιδευτικά βίντεο.
9. Beauty-Fitness.ru
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος τόσο στις φυσικές θεραπείες όσο και στις περιποιήσεις ομορφιάς. Ο ιστότοπος διαθέτει ένα φόρουμ, καθώς και ένα τμήμα αφιερωμένο στην ειδική βιβλιογραφία σχετικά με τη φυσική κατάσταση, την προπόνηση δύναμης, το στυλ και την ομορφιά.
8. BodyMap.ru
Τα κύρια θέματα που παρουσιάζονται στον ιστότοπο είναι η προπόνηση δύναμης, η φυσική κατάσταση, το bodybuilding, ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Μια ξεχωριστή ενότητα είναι αφιερωμένη στο πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας να παίξουν αθλήματα, πώς να διατηρήσετε την τακτική προπόνηση και πώς να συνδυάσετε τη φυσική κατάσταση με τη σκληρή δουλειά και μια ενεργή ζωή.
7. Fitseven.ru
Ο ιστότοπος ξεκίνησε ως ένα προσωπικό blog, σήμερα υπάρχουν πολλά υλικά για τη σωστή διατροφή, την άσκηση, την φυσική κατάσταση στο σπίτι, την απώλεια βάρους. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι η παρουσία ενός τμήματος για την εκπαίδευση μετά από 30 χρόνια.
6. FitnesSpace.ru
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στην εύρεση της ιδανικής φόρμας και στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Περιέχει συμβουλές για αρχάριους και έμπειρους αθλητές, καθώς και πολλές ιστορίες εγγεγραμμένων χρηστών. Ξεχωριστά τμήματα είναι αφιερωμένα στο γυμναστήριο για άνδρες, γυναίκες, κίνητρα, αθλητική διατροφή και εξοπλισμό.
5. steelfactor.ru
Η μεγαλύτερη πύλη στο Runet για bodybuilding, fitness, powerlifting και power extreme. Ο ιστότοπος λειτουργεί από το 1999. Το forum steelfactor.ru θεωρείται η πιο δημοφιλής θεματική πλατφόρμα επικοινωνίας μεταξύ αρχάριων και επαγγελματιών.
4. Geekrunner.org
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στην εκτέλεση σε όλες τις εκδηλώσεις του. Υπάρχουν πληροφορίες για το πώς να χτίσετε προπόνηση, ποια παπούτσια και ρούχα να χρησιμοποιήσετε, ποιες ενέργειες για δρομείς πραγματοποιούνται σε ρωσικές πόλεις.
3. Fatalenergy.com.ru
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στο bodybuilding και περιέχει πολλές πληροφορίες σχετικά με προγράμματα κατάρτισης, διατροφή, ασκήσεις, εκδηλώσεις και δραστηριότητες από τον κόσμο του bodybuilding. Υπάρχει ένα φόρουμ επικοινωνίας.
2. fittrends.ru
Στον ιστότοπο μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης, να επιλέξετε ασκήσεις, να προσαρμόσετε τη διατροφή και να επιλέξετε γυμναστήριο. Οι κοινότητες παρέχονται για εγγεγραμμένους χρήστες.
1. Onfit.ru
Ο καλύτερος ιστότοπος γυμναστικής αφιερωμένο στην κουλτούρα των κλαμπ και περιέχει έναν εκτενή κατάλογο ρωσικών σωματείων γυμναστικής, καθώς και υλικό για προπόνηση, εργαστήρια, υγιεινή διατροφή. Για την επικοινωνία, παρέχεται ένα μίνι - κοινωνικό δίκτυο στο οποίο οι χρήστες είναι ενωμένοι σε ομάδες από ομάδες που επισκέπτονται.
