Στον κόσμο υπάρχουν πολλά διαφορετικά ποτά, τους κινδύνους για τους οποίους δεν σκεφτόμαστε καν. Χρησιμοποιώντας μερικά από αυτά κάθε μέρα, κάνουμε το σώμα μας χειρότερο. Αλλά ένα ποτό που αναφέρεται παρακάτω δεν σχετίζεται με επιβλαβείς ουσίες στον άνθρωπο.
Η εταιρεία "RIA Novosti" έχει πραγματοποιήσει έρευνα στον τομέα των καθημερινών υγρών που βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία. Με βάση τα αποτελέσματα, παρουσιάζουμε βαθμολογία των πιο επιβλαβών ποτώνπου πίνετε τακτικά.
10. Βρύση νερού
Η βαθμολογία ανοίγει με ένα ποτό που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι κάθε μέρα - μη επεξεργασμένο νερό βρύσης. Ένα άτομο πίνει περίπου 40 τόνους νερού σε όλη του τη ζωή. Εάν ξαφνικά δεν έχει καθαρμό, τότε για όλους περίπου 2 κουβάδες λευκαντικού και ένα σίδερο σιδήρου συσσωρεύονται σε ανθρώπους.
Ποτέ μην πίνετε νερό χωρίς θεραπεία. Πάντα προσπαθήστε να το βράσετε, βάλτε ένα καλό φίλτρο για νερό κάτω από το νεροχύτη ή αγοράστε αποσταγμένο νερό σε καταστήματα. Αυτό θα επηρεάσει καλά τη μελλοντική σας ζωή και θα διατηρήσει την υγεία σας χωρίς επιπλοκές στο μέλλον.
9. Διατροφή και ελαφριά ποτά
Η αγορά της σύγχρονης κοινωνίας είναι γεμάτη από «υγιή» ποτά, τα οποία υποτίθεται ότι είναι υγιή και δεν έχουν επιβλαβείς ουσίες. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος μεταβαίνουν συχνά σε αυτό το προϊόν. Ωστόσο, έχουν πολλά μειονεκτήματα: την παρουσία τεχνητών γλυκαντικών, την καφεΐνη και ορισμένα χημικά στοιχεία.
Η κατανάλωση πολλών «υγιών» ποτών μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις, δυσπεψία, συχνούς πονοκεφάλους και άλλες διαταραχές του σώματος. Για άτομα που κάνουν δίαιτα, οι ειδικοί συνιστούν τη συμπερίληψη στη διατροφή τους φυσικών προϊόντων κατανάλωσης που είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά.
8. Αθλητικά ποτά
Πολλά αθλητικά ποτά στοχεύουν στη διατήρηση της ενεργειακής ισορροπίας στο σώμα και είναι γεμάτα υδατάνθρακες. Τα άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό δεν κατανοούν πλήρως την καταλληλότητα χρήσης αυτού του τύπου προϊόντος. Το αθλητικό υγρό απαιτείται μόνο για τα άτομα που υποφέρουν τεράστια σωματική δραστηριότητα, δηλαδή σχεδόν πάντα για επαγγελματίες αθλητές.
Για παράδειγμα, ένα άτομο που τρέχει σε διάδρομο για μόνο 30 λεπτά δεν χρειάζεται να αναπληρώσει καθόλου ενέργεια και ένας αθλητής που έχει ταξιδέψει με ποδήλατο για 3 ώρες θα χρειαστεί ντόπινγκ μόνο μετά από μια ώρα. Επιπλέον, τα αθλητικά ποτά μετατρέπονται σε επιπλέον λίπος, καθώς περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Και, όπως όλοι γνωρίζουν, τα άκαυτα κιλοσώματα μετατρέπονται σε υπερβολικό βάρος.
7. Γάλα
Υπάρχει πολλή συζήτηση σχετικά με τους κινδύνους ή τα οφέλη του γάλακτος. Ένα παιδί που γεννιέται στην παιδική ηλικία λαμβάνει την τροφή που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη της διατροφής του. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης, οι άνθρωποι χάνουν την ικανότητα να αφομοιώσουν αυτό το προϊόν. Ένα άτομο ηλικίας άνω των 20 σπάνια πίνει αυτό το ποτό, καθώς πάσχει από δυσανεξία στη λακτόζη.
Επιπλέον, στα καταστήματα πωλείται το προϊόν που έχει περάσει από πολλά στάδια καθαρισμού. Ως αποτέλεσμα, έχουμε ένα προϊόν εντελώς χωρίς χρήσιμες ιδιότητες. Το γάλα περιέχει επίσης πολλές ουσίες επιβλαβείς για τον άνθρωπο, λόγω των οποίων ο οργανισμός μπορεί να πάρει τις ακόλουθες ασθένειες: έλκος στομάχου, επιπλέον αυξητικές ορμόνες, αυξημένη βλέννα και πύον.
6. Ζεστό μαύρο τσάι ή καφέ
Πιθανώς, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτά τα καθημερινά ποτά δεν βλάπτουν καθόλου το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, δεν είναι. Το μαύρο τσάι και ο στιγμιαίος καφές είναι δύο τεχνητά δημιουργημένα προϊόντα. Το ένα επιτυγχάνεται με τη δημιουργία ειδικών συνθηκών για ζύμωση φύλλων και το άλλο χρησιμοποιεί μόνο κόκκους χαμηλής ποιότητας για την κατασκευή του.
Η κύρια ζημιά στη χρήση αυτών των ποτών είναι η παρουσία καφεΐνης στη σύνθεσή τους. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο πίνει από 3 έως 10 φλιτζάνια καφέ ή τσάι την ημέρα. Ο μέσος ημερήσιος κανόνας της καφεΐνης είναι περίπου 1 γραμμάριο, ένα φλιτζάνι αναζωογονητικό ποτό περιέχει 1000 mg. Έτσι, πίνοντας 10 φλιτζάνια τσάι ή καφέ, καταναλώνετε 10 φορές περισσότερο από την κανονική καφεΐνη την ημέρα.
5. Χυμοί σε σακούλες
Ανοίγει τα 5 πιο επιβλαβή ποτά χυμών καθημερινής χρήσης σε παγίδες. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι τόσο χρήσιμο προϊόν, καθώς οι κατασκευαστές το διαφημίζουν. Αυτός ο χυμός περιέχει το πολύ 50% των φυσικών ουσιών. Τα υπόλοιπα πηγαίνουν στο νερό και τη ζάχαρη. Φυσικά, μπορείτε να βρείτε 100 τοις εκατό χυμό στα ράφια των καταστημάτων, αλλά θα κοστίσει πολύ.
Είναι καλύτερο να περιοριστείς στην κατανάλωση ποτών από τις σακούλες, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες: διαβήτη ή γαστρίτιδα του στομάχου. Αξίζει να καταναλώνετε μόνο φρέσκους χυμούς ή φυσικά φρούτα στη διατροφή. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η ποσότητα των φρούτων που καταναλώνονται πρέπει να είναι αρκετές φορές μεγαλύτερη από την ποσότητα του χυμού που καταναλώνεται.
4. Ενέργεια
Ένας αρκετά δημοφιλής τύπος ποτών που καταναλώνονται από μεγάλο αριθμό ατόμων διαφορετικών ηλικιών. Η μεθυσμένη ενέργεια, φαίνεται, δίνει άμεση επιβάρυνση σε ένα άτομο. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Ένα τέτοιο ποτό κάνει το σώμα να απελευθερώνει μια μεγάλη ποσότητα αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία απομακρύνει μια αίσθηση υπνηλίας σε μια στιγμή.
Αφού περάσει η ενέργεια, μπαίνει ένα αίσθημα κενού, το οποίο οδηγεί στην επιθυμία για επαναχρησιμοποίηση. Ένα τέτοιο σενάριο γίνεται σταδιακά εθιστικό. Ταυτόχρονα, το ανθρώπινο καρδιαγγειακό και νευρικό σύστημα αντιμετωπίζει επιπλέον άγχος. Οι ειδικοί δεν προτείνουν την κατανάλωση ενεργειακών ποτών, αλλά συμβουλεύουν να κοιμηθείτε αρκετά.
3. Ανθρακούχα ποτά
Η τρίτη θέση των χειρότερων ποτών που πίνουν οι άνθρωποι ταιριάζει σε όλα τα γνωστά ανθρακούχα ποτά. Η χρήση τέτοιων προϊόντων επηρεάζει σχεδόν ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα μπορεί να προκαλέσει διαβήτη, ένας μεγάλος αριθμός αρωματικών ουσιών είναι αλλεργικοί και τα συντηρητικά απλώς καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών και προκαλούν τερηδόνα.
Οι γιατροί δεν συνιστούν καθόλου τη χρήση αυτών των ποτών. Εκτός από αυτές τις επιβλαβείς ουσίες, το διοξείδιο του άνθρακα εισέρχεται στο σώμα με σόδα. Ένας μεγάλος αριθμός μπορεί να προκαλέσει ασθένειες του εντερικού σωλήνα και σε άτομα που έχουν ήδη αυτές τις ασθένειες, γενικά αντενδείκνυται. Προσπαθήστε να αποκλείσετε τέτοια ποτά από τη διατροφή σας.
2. Αλκοολούχα κοκτέιλ
Τα αλκοολούχα κοκτέιλ είναι πολύ δημοφιλή σε νυχτερινά κέντρα μεταξύ των νέων. Ωστόσο, η κατανάλωση μιας μεγάλης ποικιλίας κοκτέιλ μπορεί να οδηγήσει σε κακές συνέπειες. Το ίδιο το αλκοόλ έχει πολλές αρνητικές ιδιότητες, ωστόσο, η ανάμιξή του με διάφορα ποτά μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση ενός ατόμου.
Για παράδειγμα, η ανάμιξη ενεργειακών ποτών και ισχυρού αλκοόλ μπορεί να αποβεί μοιραία. Η προσθήκη χυμών, σόδας και άλλων αλκοολούχων προϊόντων συμβάλλει στην ανάπτυξη ασθενειών του στομάχου. Οι ειδικοί δεν συνιστούν την κατανάλωση αυτού του τύπου ποτού σε μεγάλες ποσότητες και συμβουλεύουν την πλήρη εξάλειψή τους από τη διατροφή.
1. Κρύα μιλκσέικ
Παράξενο όπως φαίνεται, η πρώτη θέση στα πιο επιβλαβή καθημερινά ποτά είναι τα νόστιμα κρύα κοκτέιλ, τα οποία είναι κοινά στα ρωσικά catering. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι λαιμοί σοκολάτας γάλακτος προκαλούν μεγάλη βλάβη στο σώμα. Η συχνή χρήση τους προκαλεί εθισμό και παχυσαρκία.
Είναι όλα σχετικά με τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Συνήθως ένα ποτό γάλακτος περιέχει γλυκό παγωτό στη σύνθεση, λόγω του οποίου η ποσότητα ζάχαρης σε αυτά καθίσταται απαγορευτική. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν να περιορίσετε το παιδί σας ή τον εαυτό σας στη χρήση αυτού του προϊόντος. Επιπλέον, όπως εξετάσαμε νωρίτερα, το γάλα επηρεάζει αρνητικά το σώμα ενός σχηματισμένου ατόμου.
