Η σύγχρονη ιατρική έχει αναπτύξει έναν τεράστιο αριθμό φαρμάκων που βοηθούν τους ανθρώπους να απαλλαγούν από τον πόνο. Αλλά λύνουν το πρόβλημα που προκαλεί τον πόνο; Επιπλέον, πολλές χημικές ουσίες έχουν παρενέργειες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την ανακούφιση του πόνου. Το πιο φυσικό είναι η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν ουσίες που βοηθούν στη μείωση του πόνου, στη μείωση του χρόνιου πόνου. Αυτές είναι φυτικές τροφές που χρειάζεται ένα άτομο για σωστή διατροφή και φυσιολογική λειτουργία. Χρησιμοποιώντας τα ως τρόφιμα, το ανθρώπινο σώμα βελτιώνεται.

10. Ολόκληροι κόκκοι

Περιέχουν ό, τι χρειάζεται το σώμα μας για παραγωγική εργασία. Το κέλυφος των κόκκων περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν τα έντερα. Και το μαγνήσιο βοηθά στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου. Η κατανάλωση ολικής αλέσεως μειώνει το επίπεδο της χαμηλής πυκνότητας χοληστερόλης κατά το ένα τρίτο, γεγονός που μειώνει τον καρδιακό πόνο και μειώνει το επίπεδο των καρδιαγγειακών παθήσεων.

9. Τζίντζερ

Χρησιμοποιείται στην ινδική ιατρική ως ενεργό παυσίπονο. Η ρίζα τζίντζερ ανακουφίζει το 25% του μυϊκού πόνου που προκαλείται από σωματική άσκηση. Η λήψη τζίντζερ με θερμική επεξεργασία (δηλαδή, σε αυτήν τη μορφή, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν το φαγητό του) μπορεί να έχει αναλγητική επίδραση σε ένα άτομο.

8. Κουρκούμη

Τα ριζώματα αυτού του φυτού χρησιμοποιούνται στην κινεζική ιατρική. Χρησιμοποιούνται ως παυσίπονο που αυξάνει το μεταβολισμό, τα κεφάλαια. Τα ριζώματα αυτού του φυτού είναι ένα παυσίπονο για τις ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως. Στο εσωτερικό χρησιμοποιείται με τη μορφή αφέψημα, έγχυσης και σκόνης. Χρησιμοποιείται πιο βολικά στο μαγείρεμα ως καρύκευμα για φαγητό. Το γαργάρισμα με κουρκούμη αφέψημα μειώνει τον πονόλαιμο και αποκαθιστά τα φωνητικά κορδόνια.

7. Ελαιόλαδο

Εξαλείφει τους πονοκεφάλους όχι χειρότερα από τα δισκία analgin. Αυτό προκαλείται από ουσίες που περιέχονται στο λάδι, οι οποίες στη δράση τους αντιστοιχούν στη δράση της ιβουπροφαίνης που περιέχεται στα παυσίπονα. Oleacanthal, ένα συστατικό που βρίσκεται στο ελαιόλαδο που βοηθά στη μείωση του πόνου.

6. Σολομός

Συνιστάται από γιατρούς σε όλο τον κόσμο ως τρόπο αύξησης της αντοχής του ανθρώπου, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία προστατεύουν από πονοκεφάλους και πόνους στις αρθρώσεις και αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων στο αίμα.

5. Ξηροί καρποί

Πολύ ενεργό φάρμακο. Οι καρποί της περιέχουν καλσιτονίνη, μια ουσία που, όπως φαίνεται από κλινικές μελέτες, έχει αναλγητικό αποτέλεσμα. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα καρύδια αυξάνουν την ανθρώπινη ανοσία και έχουν αντικαρκινική δράση.

4. Φράουλες

Τα φύλλα του, παρασκευασμένα με τη μορφή αφέψημα, έχουν αναλγητικά, διουρητικά, αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Τα μούρα, οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση μόνο με γαλακτοκομικά προϊόντα, λόγω της καταστροφικής επίδρασης του οξαλικού οξέος που βρίσκεται στα μούρα.

3. Πράσινοι

Το σαφράν, εστραγκόν, μαϊντανός, άνηθος περιέχει αιθέρια έλαια που βοηθούν στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό βοηθά στην αύξηση των προσαρμοστικών ικανοτήτων του σώματος. Και ως αποτέλεσμα, μείωση των συμπτωμάτων του πόνου, αύξηση της ανοσίας και αύξηση της ανθρώπινης ζωής.

2. Γαλακτοκομικά προϊόντα

Μόνο σε γαλακτοκομικά προϊόντα, το ασβέστιο είναι σε εύπεπτη μορφή, το οποίο είναι καλά ισορροπημένο με φθόριο. Ως εκ τούτου, η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από την έλλειψη ασβεστίου στο σώμα.

1. Κρασί σταφυλιών (ή καλύτερα - χυμός!)

Περιέχει εύπεπτους υδατάνθρακες (γλυκόζη, φρουκτόζη), οργανικά οξέα (τρυγικό, μηλικό), μέταλλα (κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο), βιταμίνες βιταμίνης C και B. Ο χυμός σταφυλιού έχει καλή επίδραση στην καρδιά, έχει καθαρτικό και διουρητικό αναλγητικό αποτέλεσμα.

Δες το βίντεο: Vegan On A Budget: My Top 10 Tips! (Ενδέχεται 2025).