Οι γιατροί είναι ομόφωνοι κατά την άποψη ότι το υπερβολικό πάθος για το μαύρισμα είναι ανθυγιεινό. Επιπλέον, η ακούσια έκθεση στον ήλιο προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Ωστόσο, με την επιφύλαξη απλών κανόνων, το μαύρισμα μπορεί να είναι όσο το δυνατόν πιο αβλαβές και ταυτόχρονα να δίνει μια υγιή και ανθισμένη εμφάνιση. Μικρά μυστικά της έκθεσης στον ήλιο συγκεντρώνονται σήμερα Κορυφαίοι 10 κανόνες για ένα όμορφο μαύρισμα.
10. Το δέρμα μαυρίσματος πρέπει να είναι προετοιμασμένο
Παραδόξως, η συμπερίληψη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή βοηθά να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα. Έτσι, 10 ημέρες πριν από τις διακοπές, συνιστάται να στηρίζεστε σε τρόφιμα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε καροτίνη - για παράδειγμα, καρότα ή βερίκοκα.
9. Είναι σημαντικό να φροντίζετε το δέρμα σας μετά το μαύρισμα.
Ο ήλιος στεγνώνει πολύ το δέρμα, πράγμα που σημαίνει ότι μετά από κάθε επίσκεψη στην παραλία πρέπει να κάνετε ντους, να ξεπλύνετε το αλάτι και τα αντηλιακά και, στη συνέχεια, να εφαρμόσετε ειδικά μέσα «μετά την ηλιοθεραπεία» ή τη συνήθη ενυδατική λοσιόν.
8. Χωρίς ηλιοθεραπεία με δυνατούς ανέμους
Στις θυελλώδεις μέρες, πολύ περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν ηλιακό έγκαυμα. Επομένως, το να ξαπλώνεις στον ήλιο κάτω από τον ήλιο είναι δυνατό μόνο αν το δέρμα έχει ήδη προσαρμοστεί επαρκώς στο μαύρισμα, για παράδειγμα, πιο κοντά στο τέλος των διακοπών.
7. Ένα όμορφο μαύρισμα επιτυγχάνεται μόνο σε κίνηση
Αν βρίσκεστε σε ξαπλώστρα όλη την ημέρα, είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα. Μια πολύ πιο ομοιόμορφη σκιά επιτυγχάνεται για όσους τρέχουν, παίζουν βόλεϊ στην παραλία ή απλά περπατούν κατά μήκος της άκρης της θάλασσας αναζητώντας όστρακα.
6. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία με βρεγμένο δέρμα
Τα σταγονίδια νερού που παραμένουν στο δέρμα μετά την έξοδο από τη θάλασσα ή την πισίνα δρουν ως μικροί φακοί, ενισχύοντας σημαντικά την έκθεση στο φως του ήλιου και προκαλώντας εγκαύματα. Επομένως, μετά το μπάνιο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα.
5. Ο προστατευτικός παράγοντας είναι σημαντικός
Ανάμεσα στις πολλές κρέμες και λοσιόν για μαυρίσματος, θα πρέπει να επιλέξετε αδιάβροχες επιλογές. Βολικές λοσιόν με τη μορφή σπρέι, το οποίο έχει ασθενές χρώμα, εξαφανίζεται όταν τρίβεται στο δέρμα. Με αυτό το εργαλείο είναι πιο εύκολο να ελέγξετε την απουσία μη προστατευμένων περιοχών στο δέρμα.
4. Είναι απαραίτητο να κάνετε ηλιοθεραπεία σταδιακά
Έτσι, μέχρι το τέλος του υπόλοιπου, το δέρμα ήταν καλυμμένο με ένα ομοιόμορφο, όμορφο μαύρισμα, αρχίστε να μένετε στον ήλιο από 20-30 λεπτά. Και μόνο μέχρι την πέμπτη ημέρα, ο χρόνος που διατίθεται για το μαύρισμα μπορεί να είναι 1 ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε σωστά τον προστατευτικό εξοπλισμό.
Τα αντηλιακά, τα λοσιόν και τα λάδια πρέπει να εφαρμόζονται κάθε ώρα και μετά από κάθε μπάνιο - μετά από όλα, η δράση των προστατευτικών παραγόντων εξασθενεί υπό την επίδραση του νερού, καθώς και με το χρόνο. Η πρώτη εφαρμογή πρέπει να είναι 15 λεπτά πριν φτάσετε στην παραλία.
2. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τον κατάλληλο χρόνο για το μαύρισμα.
Το πιο όμορφο και ασφαλέστερο μαύρισμα λαμβάνεται από την έκθεση στον ήλιο τις πρωινές και τις βραδινές ώρες. Αλλά από 12 έως 16 ώρες ο ήλιος είναι τόσο επιθετικός που ακόμη και ισχυρός προστατευτικός εξοπλισμός δεν θα προστατεύσει από επιβλαβείς επιπτώσεις.
1. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τον σωστό παράγοντα προστασίας
Ο βαθμός προστασίας από τον ήλιο αναφέρεται στη συσκευασία προστατευτικού εξοπλισμού με τη μορφή παράγοντα SPF. Ο παράγοντας πρέπει να ταιριάζει με το φωτοτύπο του δέρματος. Έτσι, για ανοιχτόχρωμο δέρμα, επιρρεπές σε εγκαύματα, χρειάζεστε SPF τουλάχιστον 50. Πολύ καλά προϊόντα προστασίας από τον ήλιο για παιδιά - κατά κανόνα, έχουν υψηλή SPF και υποαλλεργική σύνθεση.
Τα γραφήματα
