Πολλοί άνθρωποι κάθονται σε διάφορες δίαιτες εδώ και χρόνια σε μια προσπάθεια να χάσουν βάρος. Ωστόσο, συχνά το αποτέλεσμα είτε δεν εμφανίζεται καθόλου, είτε μετά από λίγο, το βάρος επιστρέφει. Και το θέμα είναι ότι κάθε επιλεγμένη δίαιτα πρέπει να συντίθεται σωστά λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της υγείας και του μεταβολισμού και να μην γίνεται λήψη στο Διαδίκτυο από ένα δημοφιλές φόρουμ.

Στη συλλογή που συλλέξαμε σήμερα τις πιο άχρηστες δίαιτες. Δυστυχώς, πολλά από αυτά είναι αρκετά δημοφιλή, αλλά εξαιρετικά αναποτελεσματικά στον αγώνα για μια ιδανική φιγούρα.

Έχουμε επίσης επιλέξει για εσάς, σύμφωνα με πολλές κριτικές, τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες, τις τελευταίες εξελίξεις των σύγχρονων διατροφολόγων.

10. Διατροφή κοτόπουλου

Η ουσία της διατροφής είναι ότι μετά από ένα αρκετά πλούσιο πρωινό με βάση δημητριακά και δημητριακά κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιτρέπεται μόνο η κατανάλωση σούπας κοτόπουλου. Η δίαιτα περιορίζει εξαιρετικά τη διατροφή, εκτός από γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, η χρήση ζωμού κρέατος προκαλεί σοβαρές αμφιβολίες στους διατροφολόγους.

9. Διατροφή σοκολάτας με την προσθήκη πάστας

Συνδυάζοντας ζυμαρικά και σοκολάτα, πολλοί καταφέρνουν να χάσουν μερικά κιλά για λίγο. Αλλά από τότε Η διατροφή είναι εξαιρετικά σπάνια, προκαλεί μεγάλη βλάβη στην υγεία. Για πρωινό και μεσημεριανό, επιτρέπονται μόνο ζυμαρικά και νερό και το βράδυ μπορείτε να φάτε έως και 30 γραμμάρια σοκολάτας. Όλα τα άλλα προϊόντα αποκλείονται εντελώς.

8. Διατροφή σπηλαίου

Αυτή η δίαιτα ονομάζεται επίσης δίαιτα λίθινης εποχής. Σε μια προσπάθεια να μιμηθούμε τη διατροφή των μακρινών προγόνων, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, όσπρια, αλάτι, βούτυρο και ζάχαρη εξαιρούνται από τη διατροφή. Απομένει μόνο νερό από τα ποτά · το μαγείρεμα μπορεί να γίνει μόνο με το ψήσιμο σε κάρβουνο.

7. Διατροφή σε χυμό γκρέιπφρουτ

Εντός 12 ημερών, κάθε γεύμα πρέπει να συνοδεύεται από ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ. Ταυτόχρονα, δεν τίθενται περιορισμοί στα επιβλαβή τρόφιμα και λίπη. Δυστυχώς, μέχρι στιγμής, οι διατροφολόγοι δεν γνωρίζουν κανένα γεγονός επιτυχούς απώλειας βάρους σε μια τέτοια διατροφή, αλλά 3-4 ποτήρια χυμού μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικά προβλήματα.

6. Διατροφή τύπου αίματος

Σε κάποιον με μια τέτοια διατροφή εμφανίζεται ελάφι και κάποιος - σουσάμι. Μετά από μια δίαιτα τύπου αίματος είναι μια μάλλον ακριβή και ενοχλητική απόλαυση. Ωστόσο, δεν έχουν ακόμη καταγραφεί θαυματουργές περιπτώσεις απώλειας βάρους.

5. Διατροφή ABC

Η διατροφή έχει σχεδιαστεί για 50 ημέρες και η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κυμαίνεται από 150 Kcal έως 500 Kcal. Μια τέτοια δίαιτα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε νοσηλεία και το βάρος που χάθηκε με μεγάλη δυσκολία θα επιστρέψει σχεδόν αμέσως.

4. Δίαιτα ενεργού άνθρακα

Πιστεύεται ότι μια τέτοια διατροφή βοηθά γρήγορα στον καθαρισμό του σώματος. Ωστόσο, στην πράξη, ο ενθουσιασμός για τα προσροφητικά οδηγεί μόνο στο γεγονός ότι ένα άτομο στερείται όχι μόνο πραγματικά επιβλαβών, αλλά και των ζωτικών στοιχείων που λαμβάνει από τα τρόφιμα.

3. Μονοδυτική

Υπάρχουν πολλές τέτοιες δίαιτες - σοκολάτα, κρέας, κεφίρ κ.λπ. Ο κύριος κανόνας είναι ότι έχει επιλεγεί μόνο ένα προϊόν. Προφανώς, η δίαιτα προκαλεί έλλειψη απαραίτητων ουσιών και στοιχείων, και μετά την ολοκλήρωσή της, το σώμα επιδιώκει να αντισταθμίσει το χαμένο, κερδίζοντας ενεργά βάρος.

2. Διατροφή λάχανου

Η σούπα λάχανου με άλλα λαχανικά είναι το μόνο διαθέσιμο πιάτο. Σε μια τέτοια διατροφή, το σώμα αρχίζει να καίει γρήγορα τη δική του πρωτεΐνη, δηλαδή να χάσετε μυ, όχι λίπος. Επιπλέον, η διατροφή λάχανου προκαλεί συχνά προβλήματα στο έντερο.

1. Διατροφή Μπέβερλι Χιλς

Αυτή η διατροφή ήταν κάποτε πολύ δημοφιλής μεταξύ των διασημοτήτων του Χόλιγουντ. Η ουσία του είναι ότι 10 ημέρες πρέπει να φάτε αποκλειστικά φρούτα. Η διατροφή συνοδεύεται από γαστρεντερική αναστάτωση, είναι εξαιρετικά φτωχή σε ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνες και λίπη. Το χαμένο βάρος επιστρέφεται εντός 1-2 μηνών.

Δες το βίντεο: ΕΦΤΙΑΞΑ ΨΕΥΤΙΚΟ FANPAGE u0026 ΣΑΣ ΕΣΤΕΙΛΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ (Ενδέχεται 2025).