Χιλιάδες άνθρωποι με την ελπίδα να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά δοκιμάζουν τακτικά μια ποικιλία από δίαιτες. Ωστόσο, οι γιατροί παροτρύνουν επίμονα να επιλέξουν τη μέθοδο απώλειας βάρους με προσοχή - τελικά, πολλές "θαυματουργές" μέθοδοι μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία. Οι διατροφολόγοι ψηφίζουν ξεκάθαρα όχι για μια περιοδική αλλαγή στη διατροφή, αλλά για ένα καθημερινό υγιεινό και κατάλληλο μενού.
Σήμερα δημοσιεύουμε βαθμολογία των πιο επικίνδυνων δίαιτωνπου βλάπτουν ακόμη και το ισχυρότερο σώμα.
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες στον κόσμο, που περιγράφηκαν προηγουμένως.
5. Γλυκιά (σοκολάτα) δίαιτα
Με την πρώτη ματιά φαίνεται αρκετά ελκυστικό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιτρέπεται να τρώει 3 φορές 30 γραμμάρια σοκολάτας χωρίς σταφίδες και ξηρούς καρπούς, να πλένονται με καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη. Αυτή η διατροφή είναι γεμάτη με σοβαρά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Επιπλέον, η διατροφή είναι γεμάτη με υδατάνθρακες, αλλά είναι εξαιρετικά κακή σε άλλα βασικά στοιχεία. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι μια μπάρα σοκολάτας ανά ημέρα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης.
4. Διατροφή πρωτεϊνών
Αγαπήθηκε από τους "τρώγοντες κρέατος", επειδή περιλαμβάνει τη χρήση προϊόντων κρέατος με χαμηλά λιπαρά και άλλων πηγών πρωτεϊνών. Ωστόσο, η έλλειψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων, δημητριακών και τουλάχιστον γαλακτοκομικών προϊόντων στο μενού προκαλεί σοβαρά πεπτικά προβλήματα, νεφρικά προβλήματα και μεταβολικές διαταραχές. Μια αποτελεσματική διατροφή που βασίζεται σε πρωτεϊνικά προϊόντα μπορεί πραγματικά να καταρτιστεί υπό την επίβλεψη ενός διαιτολόγου, αλλά σίγουρα θα περιλαμβάνει και άλλα απαραίτητα στοιχεία.
3. Μονο-δίαιτα, κλείνοντας τους τρεις κορυφαίους ηγέτες
Αυτή είναι η κατανάλωση ενός μόνο προϊόντος. Αυτή η δίαιτα είναι μια από τις πιο περίπλοκες από ψυχολογική άποψη και ταυτόχρονα προκαλεί σημαντική βλάβη στο σώμα. Οποιοδήποτε προϊόν έχει επιλεγεί (μέλι, φαγόπυρο, κεφίρ, μήλα κ.λπ.), δεν είναι σε θέση να παρέχει σε ένα άτομο όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Η μακροχρόνια (περισσότερο από 2 ημέρες) μονο-δίαιτα είναι επικίνδυνη για την επιδείνωση της ευεξίας και των μεταβολικών διαταραχών.
2. Η διατροφή κατανάλωσης δεν θεωρείται λιγότερο επικίνδυνη από τη μονο-δίαιτα
Όταν όλα τα στερεά τρόφιμα εξαιρούνται από τη διατροφή, τα έντερα διαλύονται και ο μεταβολισμός υποφέρει. Επιπλέον, τα χαμένα κιλά τις περισσότερες φορές επιστρέφουν γρήγορα στη θέση τους μετά την άρνηση μιας δίαιτας. Η διατροφή κατανάλωσης αλκοόλ αντενδείκνυται σε ασθένειες των νεφρών, της καρδιάς, της υπέρτασης και της τάσης για οίδημα.
1. Διατροφή "Χάπι" - ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης στην κατάταξη των πιο επικίνδυνων
Τα χάπια Miracle υπόσχονται να απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος σε χρόνο ρεκόρ χωρίς να αλλάξουν τον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας. Όλα αυτά τα προϊόντα απώλειας βάρους ανήκουν σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες: διουρητικά, καθαρτικά, φάρμακα για τη μείωση της πείνας και εκείνα που παρεμποδίζουν την απορρόφηση λιπών από τα τρόφιμα. Τα διουρητικά και τα καθαρτικά μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή αφυδάτωση, μεταβολικές διαταραχές και πεπτικές διαταραχές. Τα χάπια καταστολής της πείνας είναι πολύ εθιστικά. Αυτά τα φάρμακα που δεν επιτρέπουν την απορρόφηση των λιπών προκαλούν σοβαρό πλήγμα στον μεταβολισμό.
