Πλησιάζει η περίοδος των διακοπών. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να δώσετε προσοχή στις ατέλειες του σχήματος που σχηματίστηκε κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τις περισσότερες φορές, η έλλειψη περιπάτων και τα βαριά φαγητά «πηγαίνουν πλαγίως» με τη μορφή άσχημων φυματίων υποδόριου λίπους.

Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας είναι γνωστό σε 9 γυναίκες από τις 10. Και εφευρέθηκαν πολλοί τρόποι για να νικήσουν τον ύπουλο εχθρό της ιδανικής μορφής. Στα δέκα κορυφαία σήμερα αντιπροσωπεύουμε τα καλύτερα τρόποι αποτελεσματικής καταπολέμησης της κυτταρίτιδας.

10. Πίνοντας υγρά

Δύο λίτρα νερού καθημερινά θα βοηθήσουν το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες, να βελτιώσει το μεταβολισμό και να μειώσει την όρεξη. Επομένως, ένα άφθονο ποτό πρέπει να αποτελεί τη βάση οποιουδήποτε προγράμματος που στοχεύει σε μια γρήγορη καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

9. Αιθέρια έλαια

Μερικές σταγόνες λεμόνι, γκρέιπφρουτ ή αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού μπορούν να προστεθούν σε μια κανονική κρέμα σώματος. Έτσι, η συνηθισμένη κρέμα θα μετατραπεί σε αποτελεσματική θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας.

8. Απολέπιση

Το τρίψιμο όχι μόνο καθαρίζει το δέρμα, αλλά επίσης βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες λόγω του εντατικού μασάζ που κάνουμε τη στιγμή της εφαρμογής. Για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, το τρίψιμο με εσπεριδοειδή, καφεΐνη, η περιεκτικότητα σε κόκκινη πιπεριά ταιριάζουν καλύτερα. Ωστόσο, η διαδικασία αντενδείκνυται παρουσία φλεγμονής, καθώς και ερεθισμός στο δέρμα.

7. Αναδιπλώνεται

Τα περιτυλίγματα κατά της κυτταρίτιδας μπορούν να γίνουν όχι μόνο στην καμπίνα. Για οικιακή χρήση, ένα μείγμα μελιού με καφέ και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι κατάλληλο. Μην αφήνετε το περιτύλιγμα στο δέρμα για περισσότερο από 320 λεπτά.

6. Μασάζ λεμφικού παροχέτευσης

Ένα τέτοιο μασάζ συμβάλλει όχι μόνο στην εκροή στάσιμων υγρών από προβληματικές περιοχές, αλλά επίσης βελτιώνει τον ύπνο, ανακουφίζει από το άγχος και βελτιώνει τον τόνο του σώματος. Μόνο ένας επαγγελματίας πρέπει να κάνει μασάζ λεμφικού παροχέτευσης.

5. Κρέμες κατά της κυτταρίτιδας

Η βιομηχανία καλλυντικών προσφέρει εκατοντάδες έτοιμες κρέμες, μάσκες, τζελ και λοσιόν για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, η εφαρμογή αυτών των κεφαλαίων είναι σημαντική για συνδυασμό με ενεργό μασάζ και άσκηση.

4. Μασάζ μελιού

Μασάζ στους γοφούς και τους γλουτούς με ζεστό μέλι βοηθά στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας σε 10-14 ημέρες. Ωστόσο, η διαδικασία αντενδείκνυται σε περίπτωση αλλεργικών αντιδράσεων σε προϊόντα μελισσοκομίας.

3. Μπάνιο και σάουνα

Ελλείψει αντενδείξεων, ένα αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα είναι ατμόλουτρο. Για να αφαιρέσετε τις τοξίνες και να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα δρυός.

2. Μασάζ με βεντούζες

Μασάζ στους γοφούς και τους γλουτούς με τη χρήση φαρμακείων μπορεί να ζεσταίνει το δέρμα, να επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες. Για ένα ορατό αποτέλεσμα, αρκούν 10 διαδικασίες. Οι αντενδείξεις είναι φλεγμονή στο δέρμα, καθώς και προβλήματα με τις φλέβες.

1. Άσκηση

Το καλύτερο από όλα, αυτές οι 10 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τους γλουτούς, μαθήματα καρδιαγγειακού εξοπλισμού - διάδρομο, ελλειψοειδές, ποδήλατο, εκτός από την κυτταρίτιδα. Βοηθά επίσης το περπάτημα στους γλουτούς σε καθιστή θέση στο πάτωμα με τα πόδια εκτεταμένα προς τα εμπρός. Οι καταλήψεις είναι επίσης καλές, αλλά αντενδείκνυται για προβλήματα με τις αρθρώσεις του γόνατος.

Δες το βίντεο: DIY Απολέπιση Με Καφέ Για Την Κυτταρίτιδα (Ιανουάριος 2025).